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パソコンで仕事をするOL・サラリーマンの方へ

 

 

デスクワークは、実は一番疲れが溜まる作業なのです。

パソコンで仕事をするOL・サラリーマンの方へ

デスクワークではあまり身体に負担をかけないし疲れないでしょう。体を動かす仕事の方が絶対に疲れる!と思われてしまいがちですが、それは大きな間違いです。
人間の体が特に疲れる事、それは動かずに同じ姿勢を続ける事なのです。
例えば、旅行に行かれる際、新幹線や飛行機などでずっと長時間席に座っているのはなんだか非常に疲れませんか?
その為、楽しみにしている旅行先に着いても、体がすごく疲れてだるくなってしまい、その日はなんだか元気が出ないと言う方もいらっしゃるかと思います。

ではなぜ疲れるのか?それは人間の体内に流れる血流などが滞よってしまうからです。
全身にいつも送れている酸素、栄養素を運べない状況が続いてしまう為、体が怠くなり、老廃物が溜まってしまうのです。
更にデスクワークではどうしても前のめりなどになりがちで姿勢を悪くしやすいすので、首や肩周辺の筋肉が固まり、更なる疲れに繋がってしまうのです。
時々立ち上がったり、軽くストレッチをしたりなど、些細な事でも非常に効果的ですので、行ってみることも大切です。

 

デスクワーカーに多い症状ベスト5
1位.首痛、肩こり
デスクワークがメインの方は筋肉が固まってしまい、中々痛みが取れません。
2位.頭痛
肩こりが悪化してしまうと、頭痛を引き起こしてしまいますので、要注意です。
3位.肩甲骨の内側の痛みや違和感
肩甲骨の周りが固くなりがちです。こまめにストレッチしましょう。
4位.脚のむくみ
脚のむくみは血液の循環が悪いからです。
5位.手のしびれ
パソコンでマウスやキーボードを長時間行う事で発生します
 

デスクワークがメインの方は、パソコンのタイピングやマウスの操作が原因で辛い症状が発生してしまう事が多いです。
知らないうちに身体を酷使してしまっているのです。少しでもお困りの方はお早目にひつじ整骨院上尾院にご相談ください。

 

その他、こんな職業の方におすすめです!

  • 看護士の方
  • 保育士の方
  • 介護士の方
  • 美容師の方

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